Stress & Burn out
Stress & Burn out coaching
“Je voelt je uitgeput en de druk op je schouders neemt steeds verder toe, maar je schaamt je te veel om dit aan te kaarten.”
Met als gevolg:
- je raakt al gestrest als je op zondagavond in je agenda kijkt.
- werk kost steeds meer energie en je komt met moeite uit bed.
- je hebt constant het gevoel dat je mensen teleurstelt als je ze niet helpt, maar zelf moet je alle ballen in de lucht houden.
Wat is stress & burn out coaching?
Stress is heel normaal en ook gezond. Langdurige stress kan echter leiden tot uitputting en burn out. Je raakt door je reserves heen en pleegt als het ware roofbouw op je lichaam. Je blijft maar energie inleveren in alles om je heen, zonder voldoende te herstellen. Vaak gaat dit gepaard met chagrijnig gedrag, slaapproblemen, onverschilligheid en onzekerheid.
Jouw vraag kan bijvoorbeeld zijn:
“Ik heb last van stress symptomen, hoe krijg ik weer controle over mijn leven?”
“Ik ben een perfectionist, maar doe het vaak niet goed genoeg. Wat is nu echt belangrijk?”
“Wat moet ik doen om me niet meer overspannen te voelen en ’s ochtends weer met energie wakker te worden?”
Resultaten van Stress & Burn out coaching
✔️ Zelfvertrouwen hervinden
✔️ Inzicht in jouw talenten en valkuilen
✔️ Gezonde balans tussen ontspanning, enthousiasme en energie
